Mijn persoonlijke ervaringen met deze cursus ‘Slapen kun je leren’

geplaatst in: Slaaptips | 0

Een vrouw die aan het studeren is en op haar pen bijtBen je op zoek naar een cursus Slapen kun je leren?

Misschien heb je het slapen of doorslapen wel verleerd en kijk je nu online naar een manier om dit weer terug te krijgen.

Dat is ook niet zo gek, want als je niet goed slaapt en niet uitgerust opstaat gaat dit ten koste van je leven overdag.

Gelukkig is er een hele goede cursus te vinden online waarmee je weer lekker leert slapen.

Zelf heb ik deze cursus ook gevolgd en ik zal je precies vertellen hoe ik dit ervaren heb, zowel de voor- als de nadelen.

Zo kan jij voor jezelf de afweging maken of dit ook iets voor jou is.

Lees snel verder als je lekker wilt leren slapen!

Beste cursus Slapen kun je leren

Er zijn een aantal verschillende slaaptrainingen te volgen waarbij je persoonlijke begeleiding krijgt en heel actief met je slaapproblemen aan de slag gaat.

Het nadeel van de meeste slaapcursussen is echter dat ze veel geld en tijd kosten.

Je moet bijvoorbeeld naar een kliniek toe voor onderzoeken wat natuurlijk niet gratis is.

Het is niet bepaald vrijblijvend dus en je slaapproblemen worden direct rigoureus aangepakt.

In mijn ogen net iets té rigoureus.

Zelf zag ik het niet zitten om zoveel geld en tijd te investeren zonder dat ik wist of het voor mij wel zou gaan werken.

Gelukkig kwam ik nog een alternatief tegen.

Mijn ontdekking: De 7 Stappen methode

In mijn zoektocht naar de beste cursus Slapen kun je leren kwam ik op het spoor van de methode Perfect Slapen in 7 Stappen.

Dit is een fysiek boek met online bonussen en een e-cursus die samen een training vormen waardoor je kennis over slapen sterk wordt uitgebreid.

Het is dus deels een online slaapcursus.

Gelukkig is het niet alleen maar theorie wat je krijgt, er zitten ook veel praktische tips en oefeningen in de cursus.

Al met al een slaapcursus die veel voordelen biedt:

  • Je hoeft er de deur niet voor uit
  • De cursus is verassend betaalbaar
  • Je kan de cursus in je eigen tempo volgen
  • Je krijgt een fysiek boek welke je er elk moment bij kan pakken
  • Het is in begrijpelijke en makkelijk leesbare taal geschreven (leest lekker weg)

Natuurlijk zijn er ook een aantal nadelen. Het is maar net wat jij in jouw situatie wel en niet kan gebruiken.

Ik zal ze voor je opnoemen:

  • Je hebt geen fysiek contact met een dokter of specialist
  • Je kan alleen via de mail onbeperkt vragen stellen aan de maker van de cursus
  • Je zult een dag moeten wachten tot het fysieke boek op je mat valt (Je kan wel direct de digitale versie inzien)

TIP: Wil je direct beter leren slapen? Bekijk de slaapcursus hier >>

Direct aan de slag met het Slapen kun je leren boek 

Het boek van de 7 Stappen Methode is de spil in deze cursus Slapen kun je leren.

Daarom wil ik wat dieper ingaan op het boek, maar ik zal je straks ook vertellen wat de bonussen en de e-cursus inhouden.

Het fijne van een fysiek boek is dat je het er altijd even makkelijk bij kan pakken.

Persoonlijk ben ik niet zo van het lezen van een scherm. Ik vind het fijner om de rust van een boek te hebben, dat geeft veel minder afleiding en je kan je daardoor beter concentreren.

Het boek bevat 143 pagina’s en is daarmee geen enorme pil.

Juist omdat het makkelijk geschreven is lees je er makkelijk doorheen en er stonden verassend veel tips en opdrachten in die ik nog niet eerder was tegengekomen.

Een vrouw die een boek laan het lezen is

De inhoud van het slaapboek

Zonder al te veel prijs te geven van de inhoud zijn dit de 7 Stappen die het boek behandelt:

  1. Krijg weer vertrouwen in jezelf en je nachtrust
  2. Hoe je meer structuur in het slapen krijgt
  3. Hoe je licht en donker goed inzet voor beter slapen
  4. Waardoor je in het dagelijks leven meer zin in slapen krijgt
  5. Een slaaproutine ontwikkelen die bij jou past
  6. Geen angst meer bij het in slaap vallen
  7. Op de juiste manier uitgerust wakker worden

Het leuke is dat alles wat beschreven wordt ook onderbouwt wordt met bronnen. Het zijn dus stuk voor stuk bewezen technieken.

Je kan er gewoon de technieken uitpakken die het beste bij jou passen, dat heb ik ook gedaan.

Slaapcursus online

Naast het boek wat je thuis krijgt gestuurd krijg je ook direct toegang tot een online ledengedeelte.

Hierin vind je de volgende producten:

  • Het boek in de vorm van een e-book (Je kan dus direct beginnen met lezen)
  • Top 5 van de beste slaapsupplementen met een bewezen werking
  • Een lijstje met 5 producten die je het beste kan eten om sneller in slaap te komen (zijn nog lekker ook!)
  • Een checklist voor een goede nachtrust
  • Een 30 minuten durend slaapverwekkend geluidsfragment
  • 10 Technieken om je gedachten te kalmeren

Verder wordt je automatisch aangemeld voor de e-cursus dieper slapen.

Deze online slaapcursus zorgt er voor dat je dieper slaapt waardoor je beter uitgerust weer opstaat.

Je kan namelijk wel lang slapen, maar als je niet diep slaapt, zul je minder uitgerust zijn de volgende dag.

Mijn ervaring; Gezond slapen kun je leren!

Als ik kijk naar mijn eigen ervaringen met deze cursus om beter te leren slapen dan kan ik er alleen maar enthousiast over zijn. 

De stappen maken dat je er in hapklare brokken met aan de slag gaat en de auteur William van der Klaauw weet duidelijk waar hij het over heeft. 

Mijn eigen slaapproblemen zijn aanzienlijk kleiner geworden. 

Zo had ik vaak moeite met doorslapen, dan werd ik bijvoorbeeld om 3 uur in de nacht wakker en kon ik niet verder slapen. 

Door de technieken uit de cursus weet ik nu wat ik moet doen als me dat weer overkomt.

Dan doe ik ademhalingsoefeningen of ik gebruik een andere tip uit het boek en slaap ik met gemak weer in. 

Heerlijk. 

En doordat ik nu beter slaap is mijn slaapritme verbeterd, waardoor ik dus steeds minder vaak midden in de nacht wakker wordt zonder dat ik verder kan slapen. 

Als je slecht slaapt wordt dit ook steeds slechter, maar als je beetje bij beetje béter gaat slapen, werkt dit ook door in een stijgende lijn. 

Gezond slapen kun je dus zeker leren met deze cursus. 

Investeren in je eigen gezondheid

Misschien ben je helemaal niet gewend om zelf trainingen en cursussen aan te schaffen.

Bijvoorbeeld omdat je werkgever dit altijd voor je doet en je alleen een cursus volgt ‘omdat het moet’.

Ik wil je bij voorbaat verklappen dat je leven er veel beter uit gaat zien als je wél het heft in eigen handen neemt.

Durft te investeren in slimmer worden.

En dan met name als het om een cruciaal onderwerp gaat als beter leren slapen.

Waar je deze slaapcursus voor slapeloosheid kan krijgen

7 stappen methodeJe slaapproblemen oplossen is echt essentieel als je weer fit wilt worden en meer plezier in het leven wilt krijgen. 

Met deze slaapcursus voor slapeloosheid (of beter tégen slapeloosheid) pak je je slaapproblemen in 7 stappen bij de wortel aan. 

De training is alleen verkrijgbaar via de website van de auteur. 

Ik zal hieronder even een link naar de website plaatsen zodat je er zelf ook een kijkje kan nemen. 

Ja, Ik Wil de Slaapcursus Direct Inzien!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.