Waarom in slaap vallen niet lukt + 8 direct toepasbare tips
Niet in slaap kunnen vallen kan heel irritant zijn en je nachtrust helemaal om zeep helpen. Ontdek wat hier de oorzaak van is en pak het direct aan:
Hoeveel slaap heb je nodig om goed te kunnen functioneren?
Hoeveel slaap heb je nodig? Deze vraag komt vaak voorbij, en daarom heb ik een overzicht gemaakt met slaaptijden per leeftijd, inclusief uitzonderingen:
Kun je William van der Klaauw van de 7 Stappen Methode vertrouwen?
William van der Klaauw is schrijver van de Perfect Slapen in 7 Stappen methode. Is deze man een ware expert of doet hij maar wat? Ik zocht het uit:
Wat is een slaapapneu en kun je er van genezen?
Een slaapapneu kan je complete leven negatief beinvloeden. Ontdek in dit artikel hoe je dit kunt voorkomen en welke manieren hiervoor zijn, lees snel verder!
Met deze 7 tips worden slaapproblemen verleden tijd
Ontdek of jij één van deze slaapproblemen hebt en weet direct wat je er aan kan doen. Zorg dat je nachtrust weer op peil komt met deze tips:
Niet kunnen slapen? 10 tips om dit voortaan te voorkomen
Niet kunnen slapen is super irritant. Je wilt zo graag een goede nachtrust maar het lukt domweg niet. Ontdek in dit artikel 10 manieren die je laten slapen als een roos!
3 manieren om van je doorslaapproblemen af te komen
Doorslaapproblemen zijn vaak ‘sneaky bastards’ die er ongemerkt insluipen. Ontdek in dit artikel hoe je de 3 meest voorkomende kan herkennen en oplossen, lees snel verder!
Ontdek of jij Restless Legs (Rusteloze Benen) hebt en wat je er tegen kan doen
Ontdek wat het Restless Legs Syndroom is en wat je er tegen kan doen. Het wordt ook wel Rusteloze Benen genoemd, en het kan ernstige vormen aannemen:
7 Manieren om een jetlag te voorkomen en 4 om er áf te komen
Een jetlag is geen prettige ervaring en het kan je daarnaast veel tijd kosten. Ontdek in dit artikel hoe je een jetlag voorkomt of behandeld met deze makkelijke tips:
Alle voor- en nadelen van Melatonine op een rij
Melatonine is als voedingssupplement overal verkrijgbaar. Maar is dit middel om beter te slapen wel zo goed om te gebruiken? In dit artikel ontdek je alle voor- en nadelen.